Как справиться с излишним волнением перед собеседованием?

Знаете ли вы, что даже опытные и высококвалифицированные кандидаты, зачастую, не проходят стадию интервью и упускают работу своей мечты. Этому могут послужить разные причины, но сегодня мы поговорим о таком барьере, как склонность к излишнему волнению перед важными встречами.⠀ ⠀
how to overcome the fear before the interview.jpg

Только само ожидание собеседования может вызвать у многих соискателей чувство тревоги. Во время собеседования люди, склонные к беспокойству, могут начать забывать важные вещи, слишком много говорить или не говорит достаточно, заикаться, использовать неуклюжие жесты или слова-паразиты. Замечали что-то подобное у себя? Работодатель может воспринять это как некомпетентность или подумать, что вы что-то скрываете.

Что же делать, если вас пригласили на собеседование, но вам сложно справиться с излишним волнением? Мы предлагаем следующее:⠀ ⠀

1. Почувствуйте свою ценность⠀

Любой человек знает, что самокритичное мышление создает стресс. Когда внутренний голос говорит вам, что вы - недостаточно хороши, распознайте эти мысли и постарайтесь заменить их положительными. Вместо негатива сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Выпишите свои таланты и достижения на бумаге, перечитайте их несколько раз и почувствуйте свою ценность.⠀ ⠀

2. Тщательно подготовьтесь

Отсутствия подготовки вызывает стресс у многих соискателей, поэтому не забывайте:⠀

  • Заранее исследовать компанию (кто они и что они делают), это даст вам хорошее представление о том, куда вы идете⠀
  • Подумайте о возможных вопросах работодателя, но не "зубрите" ваши ответы, доводя их до автомата⠀
  • Проверьте маршрут до назначения, чтобы минимизировать риск опоздания⠀
  • Продумайте вопросы, которые вы бы хотели задать работодателю о позиции, компании и т.д.⠀ ⠀

3. Дышите⠀

Постарайтесь успокоиться и отпустить ситуацию, понижая важность происходящего. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, пока вы ждете человека, который будет проводить ваше интервью. Ведь что самое страшное, что может случиться?